Jak "spalić" tłuszcz z brzucha?

Żaden zabieg nie zastąpi diety i ruchu, a zabiegi medycyny estetycznej są wsparciem procesu, nie skrótem do niego. Mają sens wtedy, gdy waga jest już stabilna, a mimo to zostaje miejscowe otłuszczenie albo cellulit. Dalej: od czego zacząć, kiedy zabieg faktycznie ma sens, jak działa lipoliza iniekcyjna, endermologia LPG i kriolipoliza oraz zestawienie, który z nich do czego.

Zanim pomyślisz o zabiegu: dieta

Jeśli mimo intensywnego wysiłku nie jesteś zadowolona ze swojego ciała, pierwszym adresem nie jest gabinet zabiegowy, tylko dietetyk, ewentualnie sesja coachingu dietetycznego.

Do rozważenia zostaje też test genetyczny, pozwalający sprawdzić, jak geny wpływają na metabolizm i jaką suplementację warto stosować.

Bywa, że wystarczy jedno: osiągnięcie deficytu kalorycznego, czyli spalanie większej liczby kalorii niż dostarczasz z pożywieniem. Odpowiednio zbilansowana dieta redukcyjna plus ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową potrafią zdziałać cuda.

Dobrze jest trenować pod okiem trenera personalnego, który ułoży plan pod ciebie, a nie pod średnią.

Jeszcze jedno rozróżnienie, które warto znać, zanim zaczniesz mierzyć fałd na brzuchu. Zabiegi opisane niżej działają wyłącznie na tłuszcz podskórny, ten, który da się chwycić w palce. Nie działają na tłuszcz trzewny, otaczający narządy wewnątrz jamy brzusznej, a to właśnie on odpowiada za ryzyko metaboliczne i sercowo-naczyniowe. Na trzewny działają tylko dieta, ruch i sen. Dlatego u części osób twardy brzuch, którego nie da się uszczypnąć, nie jest w ogóle wskazaniem do zabiegu.

Kiedy zabieg ma sens

Czasem mimo odpowiedniej diety i ćwiczeń efekty przychodzą wolno. Albo zostają miejsca, z których nadmiar tkanki tłuszczowej po prostu nie chce zniknąć.

I to jest właściwy moment na medycynę estetyczną. Nie zamiast pracy nad ciałem, po niej. Zabiegi, o których piszemy niżej, są narzędziem do domykania efektu, a nie do jego zastępowania.

Lipoliza iniekcyjna

Jeden z najpopularniejszych zabiegów wśród naszych pacjentek.

Wykonuje go lekarz, w znieczuleniu miejscowym. Podajemy miejscowo deoksycholan sodu, substancję, która powoduje miejscowe rozpuszczenie tkanki tłuszczowej. Pozwala to pozbyć się niechcianego tłuszczu z wybranych partii ciała: brzucha, bryczesów czy podwójnego podbródka.

Kluczowa jest kwalifikacja. Lipoliza daje wyjątkowo dobre efekty u osób szczupłych, które wykonały już pracę nad ciałem, ale zmagają się z miejscowym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej. To nie jest zabieg na nadwagę. To zabieg na oporne miejsce.

Zazwyczaj potrzebna jest seria kilku zabiegów w odstępach 4–6 tygodni.

Czego się spodziewać po zabiegu:

• bolesność dotykowa, do 24 godzin,
• obrzęk, do tygodnia,
• czasami siniaki i krwiaki poiniekcyjne, do 2 tygodni.

Kogo nie zakwalifikujemy do lipolizy: kobiet w ciąży i karmiących, osób z zakażeniem lub stanem zapalnym w miejscu planowanego wstrzyknięcia, z zaburzeniami krzepnięcia i w trakcie leczenia przeciwkrzepliwego, a także osób z otyłością, u nich sensowniejsza jest praca nad masą ciała. Przy zabiegu na podbródku uprzedzam też o rzadkim, przemijającym osłabieniu nerwu odpowiadającego za ruch wargi: uśmiech bywa wtedy przez kilka tygodni asymetryczny. Ustępuje samo, ale lepiej wiedzieć o tym wcześniej niż zobaczyć w lustrze.

Endermologia LPG, sprzymierzeniec w trakcie odchudzania

Pacjentkom, które dopiero zaczynają pracę nad sylwetką, rekomendujemy jedno od razu: zadbaj o jędrność skóry już w trakcie kuracji odchudzającej, a nie po niej.

Powód jest praktyczny. Po szybkiej utracie wagi można zauważyć spadek gęstości skóry i zwiększoną widoczność cellulitu.

Endermologia LPG to masaż podciśnieniowy oddziałujący na skórę i podskórną tkankę tłuszczową. Pobudza mikrokrążenie, pomaga usunąć zastoje wodne i poprawia wygląd skórki pomarańczowej.

Dla osób aktywnych fizycznie ma dodatkową zaletę: rozmasowuje mięśnie i przyspiesza ich regenerację.

Można ją też połączyć z lipolizą iniekcyjną. Efektem takiego połączenia jest rozpuszczenie opornej tkanki tłuszczowej wraz z ujędrnieniem skóry i zmniejszeniem zastojów wodnych w leczonej okolicy.

Kriolipoliza Coolshaping

W miejscowej redukcji opornej tkanki tłuszczowej stosujemy dziś kriolipolizę Coolshaping, nieinwazyjną redukcję kontrolowanym zimnem, oraz opisaną wyżej lipolizę iniekcyjną. Nad jędrnością skóry pracujemy endermologią LPG Alliance® i falą uderzeniową.

Czego spodziewać się po kriolipolizie. W leczonym obszarze warstwa tkanki tłuszczowej zmniejsza się zwykle o mniej więcej jedną piątą, a efekt narasta przez dwa–trzy miesiące. To nie jest zabieg z efektem następnego dnia. Przez kilka dni do kilku tygodni miejsce bywa zdrętwiałe i tkliwe. Bardzo rzadko, u mniej niż jednej osoby na czterysta, zamiast redukcji pojawia się twarde zgrubienie tkanki tłuszczowej w leczonym miejscu; nie cofa się samo i wymaga zabiegu chirurgicznego. Dlatego mówimy o tym przed, a nie po.

Który zabieg do czego, w skrócie

• Lipoliza iniekcyjna. Deoksycholan sodu rozpuszcza miejscowo tkankę tłuszczową · Osoby szczupłe z opornym, miejscowym otłuszczeniem, brzuch, bryczesy, podwójny podbródek · Seria kilku zabiegów co 4–6 tygodni.
• Endermologia LPG. Masaż podciśnieniowy działający na skórę i tkankę podskórną · Osoby w trakcie odchudzania, aktywne fizycznie, z cellulitem i zastojami wodnymi · W serii; można łączyć z lipolizą.
• Kriolipoliza Coolshaping. Redukcja tkanki tłuszczowej kontrolowanym zimnem · Oporna tkanka tłuszczowa · Wg planu ustalonego na konsultacji.

Kolejność, która decyduje o efekcie

Jeśli miałabyś wynieść z tego tekstu jedną rzecz, niech to będzie kolejność.

Najpierw diagnoza i plan, najlepiej z udziałem dietetyka. Potem konsekwentna praca: dieta, ruch, systematyczność. Dopiero na końcu zabieg, który domknie to, czego nie udało się osiągnąć samą pracą.

I rzecz, o którą pyta prawie każda pacjentka: czy tłuszcz wróci. Komórki tłuszczowe usunięte w leczonym miejscu nie odtwarzają się, ale te, które zostały, i te w pozostałych partiach ciała, powiększają się przy przyroście masy ciała. Dlatego efekt utrzymuje się tak długo, jak stabilna jest waga. Zabieg nie zwalnia z niczego; on tylko zmienia proporcje w miejscu, którego dieta sama nie ruszyła.

Odwrotna kolejność też jest możliwa, tylko po co. Zabieg wykonany bez zmiany nawyków rozwiązuje problem w jednym miejscu i na jakiś czas. Zmiana nawyków plus zabieg rozwiązuje go na dłużej.

Miejscową tkankę tłuszczową redukujemy kriolipolizą oraz lipolizą iniekcyjną. Którą metodę wybrać, podpowie lekarz na konsultacji.